De behandeling

De behandelduur bij stress en overspannenheid kan kort en zeer gericht zijn. Behandelen van burn-out hangt af van de ernst, duur van de aanhoudende stress, persoonlijkheidskenmerken en de omgeving. Burn-out behoeft een langer behandeltraject.

Ik behandel vanuit een persoonlijke benadering want maatwerk is belangrijk. De behandeling wordt gedaan vanuit de netwerktheorie. Werksituatie, privésituatie en persoonlijkheidskenmerken hebben invloed op burnout. Deze factoren beïnvloeden en versterken elkaar. Kennis van de werking van ons brein en kennis over je fysieke gesteldheid en de persoonlijke factoren geven zelfinzicht en mogelijkheden tot behandeling.

Behandeling in vier stappen:

Acceptatie

Rust afwisselen met activiteit. Het algemene advies is vaak rust nemen maar dat werkt onvoldoende 

Bewustwording van de oorzaken

Veranderingen in denken en leefwijze toepassen