De behandeling van stress en burn-out

De behandelduur bij stress kan kort en zeer gericht zijn. Behandelen van burn-out hangt af van de ernst, duur van de aanhoudende stress, persoonlijkheidskenmerken en de omgeving. Het algemene advies is 0m rust te nemen maar dat werkt onvoldoende. Rust afwisselen met activiteit is belangrijk.

De behandeling vindt plaats volgens een achtstappenplan:

1. Oriëntatie

2. Eerste analyse van stressklachten en stressbronnen

3. Herstellen van energie en fysieke conditie

4. Omgaan met stress en emoties

5. Versterken van competenties

6. Levensmissie, talenten en drijfveren

7. Match met sociale omgeving en werk

8. Werkhervatting, terugvalpreventie en follow-up

 

Ik behandel vanuit een persoonlijke benadering want maatwerk is belangrijk.  Werksituatie, privésituatie en persoonlijkheidskenmerken hebben invloed op burn-out. Deze factoren beïnvloeden en versterken elkaar. Kennis van de werking van ons brein en kennis over je fysieke gesteldheid en de persoonlijke factoren geven zelfinzicht en mogelijkheden tot behandeling.